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교육 및 프로그램 신청

대인관계 향상 집단프로그램 <20~30대 비폭력대화> 마감

모집명 - 모집정보
교육비용 무료
신청기간 2019-03-05 11:00 ~ 2019-03-14 18:00
장 소 중랑구민회관 1층 내 토닥토닥마음건강상담소
대 상 20~30대 성인(프로그램 일정(총 7회기)을 모두 참석할 수 있는 분)
기 간 2019.3.15~2019.4.26. (매주 금요일)
모집인원/신청인원 12 / 4
선정방식 선착순
선정자발표일
문의전화 토닥토닥 마음건강상담소 강인혜 02-3422-5924~5
모집내용

 

대인관계 향상 집단프로그램 <20~30대 비폭력대화>



원만한 대인관계를 맺고 건강한 의사소통 방법(‘비폭력대화’)을 배우고 싶은 분들을 위한 교육 및 연습의 장입니다



청년층 대인관계 향상 집단 프로그램에서는..

- 자신과 상대방을 존중하는 원만한 대인관계 방식을 배웁니다.

- 자신과 상대가 함께 만족하는 지혜로운 대화 기술을 배우고 연습합니다.

- 상대에게 듣기 힘든 말을 들었을 때 무조건 위축되거나 분노하지 않고, 지혜롭게 소통하는 방법을 익힙니다.



모집 대상

- 20~30대 성인 총 8~12

프로그램 일정(7회기)을 모두 참석할 수 있는 분

제외대상 : 급성 정신 질환자, 알코올 및 도박 등 중독 질환자, 범죄 가해자(가정폭력, 성폭력, 데이트 폭력 등)


일시 : 2019315~426(매주 금요일) 오후 2~4(7회기)


장소 : 중랑구정신건강복지센터 내 토닥토닥 마음건강상담소(중랑구민회관 1)


강사 : 한국NVC 센터 전문강사 박진희


세부일정

회기

일시

목표

상세 내용

1

3/15()

14:00

-16:00

관계에서 습관적인 방식을 알아보기

- 나의 습관적인 표현 인식하기

습관적인 대화와 비폭력대화의 차이 알아보기

2

3/22()

14:00

-16:00

관계에서 연결을 위한 방법 알아보기

비폭력대화의 모델과 4요소 이해 및 실습

3

3/29()

14:00

-16:00

솔직한 자기표현 연습

느낌, 욕구, 부탁을 이해하고 적용하는 연습

비폭력대화의 4요소를 활용한 솔직한 자기표현 연습

4

4/5()

14:00

-16:00

공감으로 듣기

공감을 방해하는 10가지 장애물을 알아보기

도구를 이용하여 상대방의 이야기를 공감으로 듣는 연습

5

4/12()

14:00

-16:00

불편한 상황에서 나의 선택

불편한 상황에서 나의 생각, 욕구 알아차리기

느낌과 욕구를 이용해서 상대방 이해하기

6

4/19()

14:00

-16:00

자기 비난에서 자기 돌봄으로

자기 비난이 무엇인지 알아보기

나를 비난하는 생각에서 나를 공감으로 돌보는 방법 연습

7

4/26()

14:00

-16:00

축하와 감사로 마무리

내가 가진 자원을 찾아보고 감사하기

관계에서 감사를 표현하는 연습




신청 : 중랑구청 홈페이지 온라인 전화 신청



문의 : 토닥토닥 마음건강상담소 담당자 강인혜 (02-3422-5924~5)


첨부파일
만족도평가